Диета Кима Протасова
29 Июнь 2010
Существуют множество диет. У каждой диеты свой срок применения. Диета Кима Протасова имеет протяженность в шесть недель. За этот не быстрый срок ваш организм окрепнет. Вы начнете чувствовать себя лучше и легче. Вы не только похудеете, но и улучшите обмен веществ в организме.
Диета Кима Протасова содержит различные продукты, а именно это овощи (вы можете кушать их в неограниченном количестве) и так же как и во многих диетах будете запивать это молочными продуктами. Желательно чтобы жирность было не более не менее 3 % . По утрам вы можете пить зеленый чай и черный кофе. Пейте сколько хотите эта диета не предусматривает здесь границ. Так же ясно сказано что вы можете кушать даже ночью, но только овощи. Каждый день вы должны выпивать жидкостей около трех литров. По полдникам вы можете так же употреблять фрукты. Из фруктов позволено есть только ярко зеленые яблоки (желательно кислые, а не белый налив).
Как только вы сядете на эту диету вы захотите есть больше, так как не будете наедаться. Но поверьте мне и моему опыту. Как только пройдут, эти шесть недель вы вообще на отрез не захотите есть, что-либо жирное.
Возможно, вы подумаете, что диетой Кима Протасова можно пользоваться вечно. Однако это не так. Вы будете должны медленно и постепенно из неё выходить. Так как если вы будете, постоянно питаться овощами вы сами превратитесь в овощ (шутка). Изначально по окончанию срока просто поменяйте молоко на соки. Начните заправлять салаты маслом. Но помните, что во время диеты в день вы должны употреблять жира не более 40 грамм. Иначе весь этот срок вы просидите зря. Желательно подсчитывать каждый продукт в отдельности. Кто какой имеет жир.
Яблоки (только не белый налив) постепенно тоже смените на что-нибудь подобное, но только не на арбузы и не на ананасы. От них вам станет плохо. Когда вы просыпаетесь, сделайте небольшую зарядку. Диета Кима Протасова заставит вас есть на завтрак кашу. Можете кушать гречневую (описано, как её готовить в соседней теме про гречневую диету) или так же каши, которые продаются в коробках. Но только смотрите чтоб жирность практически приравнивалась к нулю. Помните, что я сказал вам выше: менять продукты вы все должны по отдельности и не торопитесь. Все делается постепенно.
Эта статья опубликована в категориях:
Диета Кима Протасова содержит различные продукты, а именно это овощи (вы можете кушать их в неограниченном количестве) и так же как и во многих диетах будете запивать это молочными продуктами. Желательно чтобы жирность было не более не менее 3 % . По утрам вы можете пить зеленый чай и черный кофе. Пейте сколько хотите эта диета не предусматривает здесь границ. Так же ясно сказано что вы можете кушать даже ночью, но только овощи. Каждый день вы должны выпивать жидкостей около трех литров. По полдникам вы можете так же употреблять фрукты. Из фруктов позволено есть только ярко зеленые яблоки (желательно кислые, а не белый налив).
Как только вы сядете на эту диету вы захотите есть больше, так как не будете наедаться. Но поверьте мне и моему опыту. Как только пройдут, эти шесть недель вы вообще на отрез не захотите есть, что-либо жирное.
Возможно, вы подумаете, что диетой Кима Протасова можно пользоваться вечно. Однако это не так. Вы будете должны медленно и постепенно из неё выходить. Так как если вы будете, постоянно питаться овощами вы сами превратитесь в овощ (шутка). Изначально по окончанию срока просто поменяйте молоко на соки. Начните заправлять салаты маслом. Но помните, что во время диеты в день вы должны употреблять жира не более 40 грамм. Иначе весь этот срок вы просидите зря. Желательно подсчитывать каждый продукт в отдельности. Кто какой имеет жир.
Яблоки (только не белый налив) постепенно тоже смените на что-нибудь подобное, но только не на арбузы и не на ананасы. От них вам станет плохо. Когда вы просыпаетесь, сделайте небольшую зарядку. Диета Кима Протасова заставит вас есть на завтрак кашу. Можете кушать гречневую (описано, как её готовить в соседней теме про гречневую диету) или так же каши, которые продаются в коробках. Но только смотрите чтоб жирность практически приравнивалась к нулю. Помните, что я сказал вам выше: менять продукты вы все должны по отдельности и не торопитесь. Все делается постепенно.
Диета Кима Протасова имеет специальный режим питания:
На первой недели постарайтесь кушать только свежие овощи и молочные продукты (овощи кушать только без готовки, то есть сырыми , а молочные продукты не более 3% жирности). Так же позволительно кушать по одному яичку в сутки. На второй недели диеты вы будете кушать по утрам салаты . Можете если хотите уже не есть яйцо (скорее всего вы на них уже смотреть не сможете – так как оно вам очень сильно надоест). Уже к концу этой недели ваш организм очистится от шлаков и вредных веществ. Вы больше не будете думать о еде. Вы станете, очень энергичной и у вас появится большая активность. На третей недели диеты Кима Протасова вы будете добавлять в салаты жареное мясо. Желательно говядину или курицу. А вот сырные продукты и сладкие йогурты вы должны перестать есть в середине этой недели. Последние две недели вы будете питаться только голыми овощами и чаем. Наволнуйтесь на счет такого режима питания. Вы наоборот будете в восторге. Удачи вам в применении этой диеты!Эта статья опубликована в категориях: