Грейпфрутовая диета

Специально для ленивых и неусидчивых людей создана грейпфрутовая диета. Она очень легкая и очень простая. Тот, кто на неё сядет, почувствует быстрое похудание и запасется витаминами на полгода. Диета длится всего одну неделю. Это небольшой срок а похудеете вы на 10 килограмм. Главное правило всей диеты не кушать ничего после 7 вечера.

Понедельник диеты:

1. На завтрак вы будете кушать один грейпфрут, и запивать его грейпфрутовым соком. Только не добавляйте туда сахар. Вообще постарайтесь несть сахар во время диеты. Пару кусочков колбасы копченой. Запейте зеленым чаем.
2. В обед съешьте грейпфрут и салат из томатов, салат будет с оливковым маслом и специями. Не более 200 грамм на порцию салата. Запеваем все черным кофе.
3. Вечером съешьте курицу вареную не более 250 грамм. Желательно ножку или бедро. Белый хлеб маленький кусочек и запиваем грейпфрутовым соком.

Вторник диеты:

1. На завтрак пейте больше сока из грейпфрута и закусите двумя яйцами всмятку. Можете выпить зеленый чай, если в вас поместится.
2. В обед съешьте грейпфрут и пару плавленых сырков (возможны сладкие сырки). Или может поменять сырки на творожную массу с изюмом. Запеваем чаем.
3. Вечером купите себе и нажарьте рыбы минтай. Она очень полезна. Запевайте её грейпфрутовым соком. Через полчаса попейте зеленого чая с одним грейпфрутом.

Среда диеты:

1. Завтракаете вы снова с грейпфрутом и соком из него. Заварите себе кашу геркулес. Добавьте в неё сухой винограда и немножко соли. Может быть, это немного не вкусно, но зато очень полезно для вашего организма и для процесса похудания. Запейте чаем, если захотите.
2. Обед располагает для вас один грейпфрут с зеленым чаем. У вас сегодня в обед разгрузочные часы. Поэтому так мало.
3. Вечером вы будете проводить трапезу с половинкой грейпфрута. Намешайте себе салат из фруктов или овощей (тут сами определитесь). Скушайте творожной массы перед сном (это единственный, раз, когда еду можно есть перед сном).

Четверг диеты:

1. На завтрак скушайте грейпфрут, и томатный салат без соли и масла. Прибавьте к этому еще небольшой ломтик батона и один плавленый сырок. Запевайте зеленым чаем.
2. Обед для вас готовит яичницу с грибами. Только все готовится без масла и соли на специальной сковородке. Так же покушайте картошку пюре с одной качественной сосиской. Запевайте это грейпфрутовым соком.
3. Вечером будете кушать 200 грамм говядины и пару яиц всмятку. Запивайте это стаканом кефира не более 1% жирности. Если захотите, скушайте один плавленый сырок.

Пятница диеты:

1. Завтракать будете фруктовым салатом или можно салатом из овощей. Запейте это все грейпфрутовым соком.
2. Обедать вы будете вареной картошкой в мундире. Почистите её и порежете. Добавив лука и соли немножко. Масло не применяйте. Запеваем все зеленым чаем.
3. На ужин грейпфрутовая диета готовит для вас вареную курицу не более 200 грамм мяса. Маленький кусочек батона. Стакан грейпфрутового сока.

Последние два дня диеты вы будете питаться одними грейпфрутами и соком из него.

Грейпфрутовая диета просто и легка как и говорилось выше http://getwar.ru/ . Но есть все-таки один единственный минус. И состоит он в том, что после этой диеты вы будете уже ненавидеть сок из грейпфрутов и сами грейпфруты. А захочется вам их поесть только через большой промежуток времени. Сахар употребляться здесь вообще не должен. Соль в маленьких количествах. За день ваш организм будет только отдыхать. Так как грейпфруты помогают укреплять иммунную систему так же нормализуют обмен веществ в организме. У вас буквально начнет, просыпается новая энергия. Вы станете более бодрой и веселой. На этой диете просидели уже миллионы людей. И 95% успешно сбросили свои десять килограмм (приближенно). Её придумали великие диетологи зарубежных стран. Я думаю теперь пришла и ваша очередь опробовать её в действии. Удачи вам!
Эта статья опубликована в категориях:

• Диеты для похудания